7大坑爹减肥法!80%的姑娘还在练。。。
分类:运动减肥

  7大坑爹减肥法!80%的姑娘还在练。。运动减肥。摘要:副作用:流食中没有太多营养和热量,吃流食时间久了会造成贫血、高血压等慢性病。最重要的是吃流食不会让你真的瘦,只是咬肌萎缩,看上去瘦了!

  这些年你都用了什么样的减肥方法?

  是不是坚持这些减肥方法非常痛苦?

  好不容易减下来的体重又反弹了?

  今天Niko就来说说

  史上最坑爹的减肥误区

  减肥茶

  像这类减肥茶、减肥药,因为大部分里面都含有让你降低食欲的大黄成分,一般都会让人不停腹泻,虽说能让你快速瘦下来,但对身体伤害很大!

  副作用:不仅能让身体越来越虚弱,营养不良越来越严重,还会降低基础代谢,垃圾就都留在体内排不出去了,最重要的是,一旦停用,还会反弹!!!

  只吃流食

  很多妹子都认为吃流食能减肥,其实这只是一种假象。吃流食的时候嘴巴不用咀嚼,经常不使用咬肌,咬肌就会慢慢萎缩,视觉效果就会觉得瘦了很多。

  副作用:流食中没有太多营养和热量,吃流食时间久了会造成贫血、高血压等慢性病。最重要的是吃流食不会让你真的瘦,只是咬肌萎缩,看上去瘦了!

  空腹绝食

  如果你后天要参加前男友的婚礼,新买的裙子又只差一点点就能拉上了,那就饿自己几天。空腹减肥只适合这样的紧急状况,控制自己不吃食物能够快速的减重,至少能让你的肚子和脸看上去瘦一点。

  副作用:空腹减肥是没有办法让你的体重持续下降的,不吃饭就没有任何能量摄入,水和电解质大量的流失会造成人的身体变差。如果你不是想三天减五斤,那就不要空腹!!

  泻药

  吃泻药,会让人体肠壁进行强烈的蠕动和收缩,食欲下降从而导致腹泻,减轻体重。

  副作用:有的人服用泻药会造成痔疮破裂和脱肛,有的人会产生严重的药物依赖性。运动减肥而且用泻药药量太大的话,还会损伤人体的肌肉组织,严重的会间接引起结肠癌。

  正常肠道vs服用番泻叶、大黄等导致的肠道黑变

  接下来给大家看一张图片对比,有点恶心,做好准备哦!不想看的朋友们可以跳过...

  缩胃手术

  一般胖子饭量都比较大,饭量大小取决胃的容积,所以有人就动了做缩胃手术的主意。吃得少了确实能瘦,但是做手术的疼痛你都能忍受,少吃一点就不能忍受吗?

  副作用:缩胃手术是不可逆的,一些做完手术的人因为摄入的突然减少,导致体内营养不够,继而出现了许多并发症,运动减肥但是,切下去的胃可就再也回不来了!还是要谨慎啊!!

  抽脂减肥

  抽脂减肥是一种快速且见效显著的减肥方法,通过皮肤的小切口进入皮下,将多余的脂肪吸出来。做抽脂手术一定要确认自己的身体状况能承受多少负担。

  副作用:抽脂毕竟是一个外科手术,一定会有一些危害。感染、出血、内脏损伤、麻醉出现的危害等等,这些都是你需要注意的。术前充分了解,术后保护修复。

  保鲜膜

  利用保鲜膜较低的透气性包裹身体,会让局部地方的热量急剧增加,大量的排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

  副作用:长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病,有的还容易引起皮肤过敏。

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