10张图告诉你,健身和不健身的区别
分类:运动减肥

  10张图告诉你,健身和不健身的区别摘要:健身者的体型由于长时间的训练会呈现匀称健壮的形态而普通人由于缺乏锻炼,容易发福而且体态走样

  世界上有两种人

  一种是普通人,一种是健身的人

  下面10张图告诉你

  健身与不健身的区别

  1、健身的人作息时间更加规律

  相比于普通人,健身爱好者更注重休息

  他们喜欢早睡早起,规律作息

  2、运动减肥周末的时间,健身者会选择早起运动

  而普通人更倾向于周末睡个懒觉

  3、对于健身者来说,运动减肥健身是最好的娱乐活动

  而对于普通人来说,窝在电脑前打游戏是最好选择

  4、健身者注重自己的饮食,他们会精挑细选自己的食物

  高营养密度,健康绿色,低加工的食物是他们的首选

  而普通人则更倾向于选择偏油偏甜的食物

  5、运动减肥健身者爬几层楼健步如飞,连呼吸都不会变化

  而普通人可能没走两层就已经气喘吁吁

  6、健身者更倾向于选择舒适的运动鞋

  而普通人则更喜欢外观好看的鞋子

  7、因为长期运动,健身者的肺活量会比普通人高

  肺活量决定着我们身体的排出废气/吸入新鲜氧气的能力

  因此健身者更容易被新鲜的氧气营养,更加健康

  8、健身者的心脏功能比普通人好

  他们的心脏强壮,泵血有力

  心脏的功能直接影响着寿命,心脏好的人寿命更长

  有氧运动能够锻炼心脏,使心脏更健康、强壮

  9、健身者的体型由于长时间的训练会呈现匀称健壮的形态

  而普通人由于缺乏锻炼,容易发福而且体态走样

  10、健身者普遍拥有冻龄的能力

  尽管年龄在增长,但是他们的外表似乎并不受年龄限制

  反而普通人随着年龄的增长,健康问题会拼命找上门

  你是哪一种呢?

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