《战狼2》帅炸!揭秘吴京减肥30斤,把体脂率降
分类:运动减肥

  《战狼2》帅炸!揭秘吴京减肥30斤,把体脂率降到8%的秘诀摘要:而且在拍《战狼2》之前,吴京拍摄的是《大话西游3》,为了塑造一个搞笑的唐僧他但是增重到了78公斤,但为了出演《战狼2》他不仅将体重降到63公斤(减肥30斤),还练就8块腹肌...

  近期,吴京的《战狼2》凭借全剧无尿点的超燃剧情帅炸了电影票房和小伙伴的朋友圈,硬汉吴京用实力证明了中国的军事题材影片不输好莱坞,为国产影片的崛起大大滴贡献了一份力量,影片结尾的彩蛋,更是燃起了无数国民的爱国心。

  战狼的火爆并非没有原因,作为《战狼2》的导演,吴京和主演卢靖姗来到哈尔滨工业大学做宣传时就坦言,自己是用生命在拍戏!运动减肥(ps:小编也是经不住各类朋友的推荐,上周末去了影院观看,前半段的喜剧很有feel,尤其是在非洲的黄泥巴路上女主角瑞秋耍性子要下车,然后看到了路边一群狮子在进食,那场面的尴尬喜感......)

  吴京说,自己戏里所有动作都是亲自完成的,没有一处用替身。

  比如电影开头的水下打斗场景,虽然只有区区的6分钟,团队却拍了1个月,就算拍到休克了,也是休息十分钟后接着继续拍!

  而且在拍《战狼2》之前,吴京拍摄的是《大话西游3》,为了塑造一个搞笑的唐僧他但是增重到了78公斤,但为了出演《战狼2》他不仅将体重降到63公斤(减肥30斤),还练就8块腹肌...

  且,除了你看到的外表之外,吴京的身体数据也确实惊人:体脂率8%,这是个什么概念?这体脂率等同于NBA巨星乔丹巅峰时期的体脂率……

  那么,从78公斤到63公斤,吴京是怎么做到的?

  第一、少吃多餐

  吴京表示,因为拍戏强度大,所以很容易饿,他吃得也特别多,一天要吃5顿!但这5顿可不是大鱼大肉,他在减肥期间给自己制定了饮食的5个原则:少吃盐、不吃糖、少吃油、不吃米饭、绝不喝饮料。所以,吴京就算吃得再多,只会瘦不会胖。

  第二、坚持跑步

  在《战狼1》中,吴京奔跑如飞的镜头让很多观众记忆犹新,以为是特效。殊不知,吴京就是这样一个很爱跑、很能跑的人。

  平时不管拍戏多累,每天下午他都要去跑步,他说这一来是为了保持自己的体形,二来是为了保持身体的协调性和灵活性。

  上图所示的是前几年,有跑友在南京理工大学跑步,就曾偶遇吴京。

  第三、每天600个卷腹

  除了跑步,为了保持身材和保持战斗状态,非拍戏期间,吴京每天上午都会抽时间去健身房。抡大锤,运动减肥砸轮胎,都是他经常做的运动。他还曾透露,有一段时间,他每天都要做600个卷腹。

  ...

  所以《战狼2》能减这么多斤、体脂率降到这么低,一点都不见怪了吧。

  小编曰:这个世界,永远不会亏待拼命、努力的人,减肥亦如此。不努力到一定程度,怎知不能从胖子变成男(女)神呢?

  所以今天的技能,大家get到了吗?

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