4方法专减脸颊赘肉 拒绝包子脸
分类:运动减肥

  4方法专减脸颊赘肉 拒绝包子脸摘要:脸颊肥大会让人显得比原本胖10斤,因此,学会怎么瘦脸颊两侧的肉肉非常重要。这里,编辑推荐了四个瘦脸方法,效果不错,赶紧学起来吧。

  脸颊肥大会让人显得比原本胖10斤,因此,学会怎么瘦脸颊两侧的肉肉非常重要。这里,编辑推荐了四个瘦脸方法,效果不错,赶紧学起来吧。

  4个方法专减脸颊赘肉拒绝包子脸

  精油按摩瘦脸颊

  1.清洁脸部,将精油滴出4-5滴,均匀涂于面颊两边(想减哪儿就涂在哪),用两只手交替从下巴向发际按摩脸部,直到精油完全吸收。

  2.这个配合使用是消除精神压力,缓解紧张情绪,促进皮肤新陈代谢的一种快捷简便的方法。

  第一步:抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。

  第二步:用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

  第三步:用食指和中指摆出V的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

  第四步:根据你额头的宽度,运动减肥用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

  

 

  有氧瘦脸操

  抑制脸部赘肉产生的按摩方法:所谓治不如防,将一切产生脸部赘肉的可能全部扼杀,这才是最棒的效果。运动减肥那么这套按摩方法就非常有效了哦!

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  沐浴法瘦脸

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,运动减肥浸浴时间以20分钟为宜。

  饮食法

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  以上介绍的四个方法,有效瘦脸颊两侧的肉肉,想要拥有小脸,就赶紧来试试吧!

  推荐阅读:

  烦人双下巴怎么去除?

  女生瘦脸的最快方法是什么

  八个瘦脸方法 让你告别大饼脸

  28天懒人减肥计划

  减肥食谱一周瘦10斤

本文由ewo减肥网发布于运动减肥,转载请注明出处:4方法专减脸颊赘肉 拒绝包子脸

上一篇:5个瘦臂动作练出纤细手臂 下一篇:《战狼2》帅炸!揭秘吴京减肥30斤,把体脂率降
猜你喜欢
热门排行
精彩图文