5个快速瘦肚子小妙招,夏天要瘦下来!

5个快速瘦肚子小妙招,夏天要瘦下来!

5个快速瘦肚子小妙招,夏天要瘦下来!摘要:动作要求:整个人的身体仰躺在地面上,接着手臂放在胸前,运动减肥腿部以下的身体开始向上抬起,利用腰部的力量,把你的上半身抬离...[详情]

19年12月31日

3个快速瘦背运动打造极致美背

3个快速瘦背运动打造极致美背

3个快速瘦背运动打造极致美背摘要:背部是最容易被忽视也是最容易长赘肉的部位,完美的好身材离不开骨肉分明的美背,怎么瘦背成了很多MM的烦恼。今天就给大家推荐几个瘦背运动...[详情]

19年12月31日

6招快速减肥方法告别平台期

6招快速减肥方法告别平台期

6招快速减肥方法告别平台期摘要:有过减肥经历的姑娘们都知道,减肥持续一段时间以后就容易进入一个平台期。在这个平台期里,体重会停止下降,你要花费很大的力气才能度过平台...[详情]

19年12月31日

10分钟肚皮舞 健胸瘦腰提臀

10分钟肚皮舞 健胸瘦腰提臀

10分钟肚皮舞 健胸瘦腰提臀摘要:最新研究表明,肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目。经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道,有效延缓衰老。 肚皮舞舞步随意,...[详情]

19年12月31日

8种减肥食物 提高燃脂速度甩脂肪

8种减肥食物 提高燃脂速度甩脂肪

8种减肥食物 提高燃脂速度甩脂肪摘要:说到减肥,几乎是每个女人都热衷的话题。在形形色色的减肥方法中,节食减肥是许多女性朋友的首选。因为,对于现代都市人来说,抽出时间...[详情]

19年12月31日

“太瘦”是一种精神病?!

“太瘦”是一种精神病?!

太瘦是一种精神病?!摘要:许多爱美女性为了好身材,盲目地采用节食减肥,反而患上了神经性厌食症,得不偿失。所以,运动减肥各位减肥MM一定要警惕减肥导致的神经性厌食症。...[详情]

19年12月31日

6种营养饮食减肥瘦身快招_1

6种营养饮食减肥瘦身快招_1

6种营养饮食减肥瘦身快招摘要:叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥...[详情]

19年12月31日

4大家常饮食减肥食谱健康减肥不做胖女

4大家常饮食减肥食谱健康减肥不做胖女人

4大家常饮食减肥食谱健康减肥不做胖女人摘要:炒锅内倒入适量油烧热后放入蒜茸爆香,然后放入腊肠粒、鱿鱼粒、香菇粒一起翻炒均匀,再调入耗油和盐、白糖一起翻炒1分钟后熄火...[详情]

19年12月31日

5个居家瘦身小动作,让你美美过春节

5个居家瘦身小动作,让你美美过春节

5个居家瘦身小动作,让你美美过春节摘要:用你的右手按在柜台边,运动减肥身体慢慢往外走,直到成45度角,两脚并拢,脚尖抬起,左手抬起与右手保持在一条线上。 冬天太冷不想出...[详情]

19年12月31日

7种果蔬有助女性腹部减肥

7种果蔬有助女性腹部减肥

7种果蔬有助女性腹部减肥摘要:来看看蔡依林、张柏芝、巩俐、胡杨林、张筱雨一致 推荐的水果吧! 1、菠萝腹部减肥 有没有听过人家说菠萝很利,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法...[详情]

19年12月31日

4种食物睡前吃 燃脂一整夜 醒来瘦一斤

4种食物睡前吃 燃脂一整夜 醒来瘦一斤

4种食物睡前吃 燃脂一整夜 醒来瘦一斤摘要:杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、运动减肥磷、铁等营养成分。杏仁中所含的单不饱和脂肪...[详情]

19年12月30日

1周3次杂粮粥,通肠化气,清理废物,健

1周3次杂粮粥,通肠化气,清理废物,健康减肥是

1周3次杂粮粥,通肠化气,清理废物,健康减肥是王道!摘要:减肥,是现代人生活中不可缺少的一部分了。运动减肥不仅局限于女性,几乎是全民的。有的人是为了更美一点,穿自己...[详情]

19年12月30日