9步瘦臂操 练就纤纤玉臂

9步瘦臂操 练就纤纤玉臂

9步瘦臂操 练就纤纤玉臂摘要:网络上、各种书籍杂志上、各种减肥达人都提供过千千万万的瘦臂秘方,小编在此只摘取那些又轻松简单、又超有效果的小动作,可以让大家在平时生活...[详情]

19年12月31日

1根薯条多少热量?看完你就明白了

1根薯条多少热量?看完你就明白了

1根薯条多少热量?看完你就明白了摘要:很多时候我们想吃东西并不是因为我们饿了,而是因为看到食物想吃,尤其是一些颜值诱人的食物。这时候,就应该眼不见为净,把家里囤的零...[详情]

19年12月31日

6种高速减肥操 让你想不瘦都难

6种高速减肥操 让你想不瘦都难

6种高速减肥操 让你想不瘦都难摘要:身上赘肉多整个春季都提不起精神,想要好好的迎接夏季的话,就赶紧来跟小编跳瘦身操,效果很好的哦。 第一步 动作:墩坐和劈腿 目标:锻炼...[详情]

19年12月31日

8个动作20天轻松甩掉下半身肥肉!!!

8个动作20天轻松甩掉下半身肥肉!!!

8个动作20天轻松甩掉下半身肥肉!!医药减肥!摘要:以下9个动作,医药减肥每个动作1分钟,休息30秒。坚持30天,让你轻松动甩走下半身肥肉,快快做起来吧~ 8组动作摆脱梨形身材...[详情]

19年12月31日

10个方法,让你每天多喝一杯水

10个方法,让你每天多喝一杯水

10个方法,让你每天多喝一杯水摘要:你拒绝喝水,很大部分原因是水质的问题,水不够甘甜,水碱多,都让人感觉难以下咽。给水壶加个过滤器,就能让水的味道变好喝很多。 我们总...[详情]

19年12月31日

10个提高代谢的简单方法 减肥就应该多

10个提高代谢的简单方法 减肥就应该多管齐下

10个提高代谢的简单方法 减肥就应该多管齐下摘要:早餐是三餐中与代谢及减肥关系最密切的。人在睡眠时,新陈代谢率会很低,早晨的第一餐会让你的新陈代谢恢复正常水平,帮助你...[详情]

19年12月31日

5个提臀动作专攻扁平臀

5个提臀动作专攻扁平臀

5个提臀动作专攻扁平臀摘要:5个提臀动作专攻扁平臀! step1 平躺,手放在身体两侧,脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,医药减肥但肩部要紧贴地面。 step2 弯曲膝盖,脚踩着球...[详情]

19年12月31日

4月25日那天,希望阳光不躁微风正好!

4月25日那天,希望阳光不躁微风正好!

4月25日那天,希望阳光不躁微风正好!摘要:他带给过我眼泪带给我的笑容,他的好脾气和坏脾气他的幼稚和孩子气都成了我生命里最珍贵的东西,而他也知道我在努力的变瘦变更好于...[详情]

19年12月31日

10个减肥瑜伽禁忌 饭后一小时勿练瑜伽

10个减肥瑜伽禁忌 饭后一小时勿练瑜伽

10个减肥瑜伽禁忌 饭后一小时勿练瑜伽摘要:练习瑜伽是能让我们完全放松身心的运动方式,同时以体式与呼吸结合的方式,达到减肥塑身的目的,尤其是对女性身材线条的塑造很有帮...[详情]

19年12月31日

8个哑铃最佳训练动作,在家一样练全身

8个哑铃最佳训练动作,在家一样练全身!_1

8个哑铃最佳训练动作,在家一样练全身!摘要:哑铃负重深蹲锻炼腿、医药减肥臀等部位 动作1 直立哑铃弯举+推肩 锻炼手臂肱二头肌和肩部三角肌 动作2 哑铃负重深蹲 锻炼腿、臀等部...[详情]

19年12月31日

5招有氧绳操塑形 轻松甩秋膘

5招有氧绳操塑形 轻松甩秋膘

5招有氧绳操塑形 轻松甩秋膘摘要:俗话说秋风起,秋膘长。的确,在这个略显凉意的季节里,很多人不知不觉间就会发胖,在一饱口腹之欲的同时,一个春夏艰苦奋斗减肥的硕果就此...[详情]

19年12月30日

“早食族”不易长胖

“早食族”不易长胖

早食族不易长胖摘要:据《朝日新闻》近日报道,神奈川县保健福祉大学中村丁教授的研究小组发现,习惯早食的人 比习惯晚食的人更容易躲避肥胖侵袭。 据《朝日新闻》近日报道,...[详情]

19年12月30日