6款蔬菜吃出嫩肤好身材 轻松月减15斤
分类:饮食减肥

  6款蔬菜吃出嫩肤好身材 轻松月减15斤摘要:女人在生活中万万不能离开蔬菜和水果,多吃蔬菜水果不但对身体有益,还能美容护肤、帮助减肥呢,要减肥的MM不妨来试试小编推荐的6种蔬菜哦~

  小编告诉你,想要把衣服穿得好看,饮食减肥首先你要够瘦,其次你要够瘦,最后你还是要够瘦!所以身材对女人来说何其重要,或许多吃蔬菜水果能帮到你哦...

  6款蔬菜快速分解脂肪对抗浮肿身材

  1:菠菜

  菠菜能让血液循环使血液更顺畅活络,多吃菠菜能自然地将新鲜的养分和氧气送到双腿,使恢复腿部的活力与元气,从而达到减肥瘦腿的作用。

  2:芹菜

  芹菜对于预防身体浮肿的现象十分有益,因为它含有大量的胶质性碳酸钙,很容易被人体吸收,补充身体所需的钙质,而且芹菜对心脏很不错哦,饮食减肥还富含有钾呢。

  3:白菜

  白菜所含的营养物质除了糖分和蛋白质以外,还有丰富的维生素B和C,以及胡萝卜素、钙、铁、磷、锌等矿物质,是帮助减肥的最佳绿叶蔬菜。

  

 

  4:黄瓜

  黄瓜在医用价值表上利尿功效可是名列前茅的,黄瓜含的脂肪和糖都比较少,是理想的减肥蔬菜,它不但能减肥,还能美容护肤,不管是吃还是拿来敷脸都是很有效的。

  5:番茄

  番茄含有丰富的维生素C和维生素A,还有大量的柠檬酸和苹果酸,每天吃2到3个番茄能促进新陈代谢,加强对油腻食物的消化,常吃番茄除了能减肥之外还可使皮肤健美呢。

  6:生菜

  生菜在市场上随处可见,不少人都很喜欢吃生菜,但是不知道有没有人知道,其实生菜也是可以减肥的,因为生菜含有的叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化,甘露醇可促进人体血液的循环,多吃生菜不但能减肥养生还能帮助补充身体营养。

  推荐阅读:

  懒人快速瘦身法

  减肥食谱一周瘦10斤

  最火减肥快招6招速瘦15斤

  蜂蜜水减肥 三日狂瘦10斤

本文由ewo减肥网发布于饮食减肥,转载请注明出处:6款蔬菜吃出嫩肤好身材 轻松月减15斤

上一篇:7种碱性食物 让你欲胖不能 下一篇:8个腹肌训练提示让你正确锻炼腹肌
猜你喜欢
热门排行
精彩图文