3大按摩奇招 按出纤纤细腰
分类:饮食减肥

  3大按摩奇招 按出纤纤细腰摘要:想成为细腰美女但却不知道如何细腰?

  想成为细腰美女但却不知道如何细腰?不用担心,现在就教你如何细腰,只需要简单的腰部按摩,就能帮你腰部减肥,让你快速瘦腰,成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部减肥快速细腰吧!

  1、按摩刺激腹部肌肉

  若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,饮食减肥同按摩腰部带脉相同。

  用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、饮食减肥掐压这些穴位及其有关的肌肉。

  

 

  2、捏揉按摩腰部带脉

  带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

  3、刺激腰背穴位

  腰部穴位有:带脉穴,饮食减肥位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

  

(实习编辑:李泳仪)

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