《爸爸去哪儿》萌娃背后美妈的减肥秘籍
分类:饮食减肥

  《爸爸去哪儿》萌娃背后美妈的减肥秘籍摘要:《爸爸去哪儿》镜头里的萌宝帅爸们人气爆棚,而同时许多人也对背后的人妻美妈十分感兴趣。而各位美妈都是怎么保持好身材更是粉丝们所津津乐道的话题。到底这些萌娃美妈有着怎样的明星减肥方法呢?

  事业型美妈——李湘

  说到减肥,最成功的莫过于李湘了。荧幕上,曾经那个产后臃肿肥胖的形象,现在却成为减肥最好的典范。从女主播,到某影业的掌舵人,做了妈妈后的李湘再次以苗条、火辣的形象,回到大众视野,瘦身成功后不仅广告吸金力惊人,而且片约不断,一扫曾经臃肿、颓废的肥妈形象。

  当记者问及李湘减肥的过程,豪爽的她毫不隐晦的坦白。生下爱女后,李湘与胖字结下了不解之缘,同时媒体曝光出有关她产后臃肿、发胖的各种新闻,李湘心存隐忧。如今知道适合自己方法的她,大展凹凸有致身姿。下面就让我们来看看李湘的减肥方法是什么吧!

  李湘快速减肥4妙招

  1、合理地控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持快乐减肥的心态。

  2、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进。

  3、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。

  4、达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。

  要想成功产后减肥,除了严格控制饮食外,适当的运动也是必不可少的。李湘产后减肥方法中也少不了运动。李湘表示自己会定期去健身房运动。在家里也会练习一些瑜伽的瘦身动作,帮助消耗热量。饭后会避免马上坐下,通常会来回散步或者带孩子玩耍。在临睡前还会做一些局部的按摩和睡前运动,这样能让身体更好地消耗脂肪。

  温柔系美妈——叶一茜

  甜美人妻叶一茜的减肥方法是什么呢?大家印象中的她一直都是甜美纤瘦的,叶一茜却自曝自己其实是易胖体质,因为身高有170所以只要稍微长点肉就会显得虎背熊腰,所以她特别的注意自己的身材!在生完森蝶后也一度陷入产后发胖的窘境。而且叶一茜是选择母乳喂养的,以及一个独特的减肥方法,帮她解除发胖的窘境。

  叶一茜说,带小朋友是个体力活,时刻都要准备着自己的好身体。因此即使想要减肥,也不能不顾自己的身体。曾经跟风减肥,尝试过许多种减肥方法,结果把自己弄得苦不堪言。如今叶一茜只有51公斤,究竟叶一茜瘦身用了什么妙招呢?原来,叶一茜最后找到了一种适合自己的健康减肥方法,那就是——按摩减肥法。

  按摩减肥动作一:双手包住自己小腹最肥胖的地方,先快速用力吸气,同时用手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像是突然要百米冲刺一样,脑部一下子吸入太多的氧气会感觉到晕眩。虽然要减肥,但是也不要勉强。饮食减肥如果做了五六次就感觉到头晕的话,就表示体力很差,要休息一下才能继续做。

  按摩减肥动作二:双手伸直,互相交叠放在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,左手在上,右手在下。稍微吸一口气,然后收紧小腹,双手顺时针揉按腹部36圈,帮助促进肠胃蠕动。摩擦的时候,会感觉到手掌和腹部微热。

  叶一茜减肥花了这么多的心思,也难怪被成为80后辣妈。相信只要大家肯花心思,一样可以像叶一茜一样瘦身成功。

  牺牲型美妈——陈若仪

  黑米哥哥的妈妈陈若仪相信大家还是有一点陌生。因为是模特出身,所以在身材保养方法有一套自己的私家秘诀哦!要求完美的陈若仪在生完小小志没有多久就开始了瘦身计划。考虑到要健康减肥,陈若仪给自己设定了每天锻炼1~2小时的计划。可是,有了孩子的妈妈时间就已经完全不是自己的时间,今天要陪孩子玩,明天要给孩子买衣服,原本设定的减肥计划根本都坚持不下来。于是陈若仪尝试了饮食瘦身,这个饮食减肥方法让她一直保持着完美的身材。下面就让我们一起来看看:

  陈若仪一个月减30斤的方法:

  早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果。

  十二天减身上12%的方法:

  头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。饮食减肥4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

  喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑

  中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克

  日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物

  就是这些饮食减肥方法,让美妈陈若仪保持窈窕身材和一双修长美腿。想要跟她一样拥有完美身材,不妨试试她的明星减肥方法。

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