10分钟瘦脸操 下巴紧实瘦脸庞
分类:饮食减肥

  10分钟瘦脸操 下巴紧实瘦脸庞摘要:不管身体再怎么纤瘦,可脸上的肉肉依然,这就是通常人们说的“包包脸”,该怎么做才能击退脸上的多余脂肪?一起试试瘦脸减肥操吧,轻松动动嘴唇动动手指,就能变小脸。

  十分钟瘦脸操帮你告别包包脸

  专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操,简单又易做,一早一晚只需二十分钟,两至三星期即可赶走包包脸。

  结实面部线条

  step1、模仿狮子表情,扩张面颊肌肉的运动。手掌向两边打开,下巴和面微向下。

  step2、模仿猴子的表情,如张嘴、合口,令面部肌肉运动,并能促进新陈代谢。饮食减肥

  step3、吸气至面部胀起,保持5秒,再嘟嘴呼气,可增加面颊肌肉的弹性。以模仿狮子和猴子的神情,达到增强紧肤和弹性的面部运动,既有趣又可以改善轮廓,结实面部肌肉。(宜早上做,约5分钟完成。)

  去浮肿面

  step1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。

  step2、左手食指压在太阳穴,中指轻压耳背及颈部,再向下按5下。

  step3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

  step4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

  step5、左手指轻压在太阳穴,而右手就在下巴至面颊来回轻按。

  step6、左边做完,到右边面重复相同动作,左右两边交替按摩,各做三次。

  

 

  收面颊

  step1、用中指从鼻梁开始,由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。

  step2、跟沿鼻翼位,手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。

  step3、用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊,慢慢再按至耳珠位作完结。要是颧骨生得高,脸颊又多肉,可以试着按摩鼻梁到脸颊位,有效预防面部法令纹变深,还能瘦脸哦。(宜晚上做,约5分钟完成)

  脸部赘肉增多时,很容易就会有下垂、皱纹等老龄化现象。通过按摩可以让你的脸部肌肉保持弹性以及让你的脸变得更小,而且还能改善皱纹、以及因疲劳和压力导致的倦容。

  

(实习编辑:Dickey)

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