6大发胖食物,吃一口胖十斤你还敢碰吗?
分类:饮食减肥

  6大发胖食物,吃一口胖十斤你还敢碰吗?摘要:几乎每一个女生都喜欢吃巧克力,但是巧克力的热量很高,可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。

  糖果

  糖果可谓是减肥的杀手,饮食减肥糖果的含糖量特别高,经常食用非常容易变胖,实乃女生的天敌。

  爱美MM们一定要杜绝吃糖,当你想吃糖果的时候,不妨吃一个新鲜的水果,这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素,维持纤瘦身材哦。

  巧克力

  几乎每一个女生都喜欢吃巧克力,但是巧克力的热量很高,可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。

  喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量,还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。

  碳酸饮料

  比如汽水、可乐、沙士等热量很高,因此,经常饮用会使人体摄入过多的热量,饮食减肥体重增加是早晚的事情。

  想要瘦的MM应马上放弃汽水,饮食减肥可改为喝茶,喝茶既能燃烧脂肪,还能清理肠胃,最适合减肥哦。

  方便面

  如今很多人懒于做法,因此,简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是,殊不知方便面是纯热量食品,一包方便面的热量是470卡(100克),几乎相当于两碗饭。

  方便面不仅容易发胖,因此一定要少吃。就算实在嘴馋,适当尝一下就行,切莫多吃。

  罐装果汁

  别以为灌装果汁热量就会很低,灌装果汁虽然没有多少碳水化合物,但是含糖量却比较高,如果长期饮用还是会变胖的。

  如果实在喜欢喝果汁,不妨买水果回家自己榨取吧,自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。

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