8分钟提臀瘦腿训练!
分类:瘦身经验

  8分钟提臀瘦腿训练! 摘要:8分钟提臀瘦腿训练——依次动作:相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、瘦身经验深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、瘦身经验桥式踢腿、俯身后踢腿;每个动作进行10次。4周以后记得来感谢我!

   8分钟提臀瘦腿训练——依次动作:相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿;每个动作进行10次。4周以后记得来感谢我!(微信号:DONGYIJIANSHEN)

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