10分钟腹部训练,专减大肚腩,啤酒肚....
分类:瘦身经验

  10分钟腹部训练,专减大肚腩,啤酒肚.... 摘要:7个动作全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉,瘦身经验每个动作15-25次,每天只需10分钟!

  腹肌马甲线是平坦腹部的最高境界!瘦身经验腹肌马甲线才是美和性感的标志。

  下面10分钟腹部训练,专减大肚腩,啤酒肚,瘦身经验应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子!

  7个动作全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉,每个动作15-25次,每天只需10分钟!

  腹肌动作,虐起来吧!

  动作1

  动作2

  动作3

  动作4

  动作5

  动作6

  动作7

  体脂偏高的人建议结合一周3次慢跑,效果更好哦!

  坚持一个月,就能消灭大肚腩!

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