5招教你选对瑜伽垫!减肥必看
分类:瘦身经验

  5招教你选对瑜伽垫!减肥必看摘要:大家按照这些标准对应自己的需求及财力选购就好啦,能力范围内选择最好的肯定是没错的。千万别贪一时的小便宜而上某宝买了些所谓超厚无味瑜伽垫,毕竟一分钱一分货,买到工业塑料款伤到身体可就不划算啦!

  若问减肥人士的必备神器是什么?瑜伽垫必然是当仁不让的No.1。居家旅行必备,徒手练习必须,跟着运动APP练习过的人都知道,瑜伽垫出镜率杠杠滴~

  然而,瑜伽垫如何挑选呢?颜值够看就可以?尺寸越大越好吗?今天就教大家一些如何挑选瑜伽垫的秘诀哦。一.尺寸瑜伽垫和衣服鞋子一样,都要适合自己才好。太大占地方,太小身体施展不开。所以,尺寸是购买瑜伽垫的首要考虑因素。市面上的瑜伽垫长度通常都是163cm和183cm左右,宽度一般为61cm,当然淘宝上总能找到各种尺寸的瑜伽垫。除了长度,厚度同样是我们需要考量的因素。市面上能买到的瑜伽垫,厚度从1mm到15mm都有。厚的瑜伽垫保护功能更强大,但是做俯卧撑等动作时身体容易陷进去,不好发力;薄的瑜伽垫利于动作的稳定,但保护性稍弱;超薄型瑜伽垫适合随身携带。一般来说,小仙女们可以选择厚度6-8mm的瑜伽垫,对于一般的跳跃和原地动作都可以很好的保护到自己了。二.防滑性尺寸合适了之后,一定要注意瑜伽垫是否防滑。对于初学者来说,防滑可能比尺寸更为重要,因为事关身体安全。运动时的摔跤、滑到,问题可大可小。轻则让身体不稳定,肌肉紧张,动作不标准,难以找到发力的感觉;重则在运动过程中摔倒、扭伤等。如果是自身容易出汗,或者夏季不在空调房内运动,防湿滑也要在购置瑜伽垫时被考虑到。三.材质还是像买衣服一样,材质真的很重要,是否透气、吸汗、防滑,很多时候它的材质已经决定了一切。而现在的市售瑜伽垫一般是PVC、TPE、天然橡胶、软木、棉麻和混合材质制成。接下来就和大家分别说下,这些瑜伽垫都有什么优缺点,大家在购买的时候可以根据自己的需求自行选择。PVC优点:因为原材料成本低,价格比较亲民,同时加上耐操好用的特点,所以使用比较广泛。材料本身的吸收性差,不容易沾灰易清洁。瘦身经验还有就是不含乳胶,对乳胶过敏的人可以放心大胆的买起来。不足:成也材料,败也材料。吸收性差不仅意味着不沾灰,同时意味着不吸水,汗王可需要注意了,一旦流汗过多而又无法吸收,容易打滑。另外,由于是塑料材质,所以不可讲解不可回收,没有那么环保。TPE优点:弹性好且防滑;由于部分产品可以回收利用,所以相对环保。不足:相比PVC,不够耐用。天然橡胶优点:原材料来源天然,环保;材料吸收性好,因此,防滑性能比较强悍。不足:新的天然橡胶瑜伽垫气味会比较重,需要凉置再使用;易沾灰,需要市场清洁,否则容易堆积细菌,长期接触对皮肤不好。软木优点:环保无毒无异味;木质材料更自然;材质防滑更安全。不足:除了贵,好像没有什么缺点了。棉麻优点:材质天然不刺激;易清洗。不足:抓地效果差,适用范围受限,中高强度运动时不适合。四.正位线条一般来说,只用瑜伽垫作为保护缓冲作用的初学训练者其实不用考虑这个,但是如果你是专门练瑜伽,那么有必要买张有正位线条的瑜伽垫了。瑜伽垫上的正位线条可以辅助瑜伽初学者的动作更正确、更精准。正位线条的选择主要看两点:①看线条的设计原理(即系统的正宗性);②是否与你的身高相符(正位线条的宽度和长度与你的身体各部位相契合才更精准)。五.便携性如果你经常出差或者旅游,但是又不想放弃自己的运动计划,那么这个时候你就需要一个方便携带的瑜伽垫啦。方便携带的关键在于重量轻,体积小,好折叠。大家选购的时候加上相关关键词就很好买了。大家按照这些标准对应自己的需求及财力选购就好啦,能力范围内选择最好的肯定是没错的。千万别贪一时的小便宜而上某宝买了些所谓超厚无味瑜伽垫,毕竟一分钱一分货,买到工业塑料款伤到身体可就不划算啦!始终记住,贵的东西除了贵没有别的缺点,便宜的东西除了便宜就没有别的优点啦。

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