"打飞机"或""对健身究竟有多大影响?
分类:瘦身经验

  "打飞机"或"手淫"对健身究竟有多大影响?摘要:很多人都认为,性生活会降低睾丸酮激素水平不利于肌肉的恢复。但是恰恰相反,有规律的性生活可以提高激素的水平。

  性生活是一种体育锻炼,这句话是美国宾西法尼亚大学医学教授说的。

  如果每周有三次性生活,一年内消耗的热量可达7500大卡,这相当于一年中慢跑了120公里。瘦身经验

  单身汪们不要哭!不是还有左右手吗?

  很多人对于性生活和健身的关系都有不同的观念,今天来跟大家答疑解惑!

  1.增强体力

  性生活除了可以消耗热量有助于减肥外,还能提高体力。

  健身最怕的就是想再练一组时,却没力气再支撑下去。我要告诉你的是,性生活的质量越高,增强体力的效果就越好。

  假想一下,那啥都坚持了这么久,再做一组又如何!

  不过,凡事都有个限度,性生活过多,反而会肌肉疲劳,导致损伤。

  2.增加睾丸酮激素

  很多人都认为,性生活会降低睾丸酮激素水平不利于肌肉的恢复。但是恰恰相反,有规律的性生活可以提高激素的水平。

  虽然在过程中会消耗少量的睾丸酮激素,瘦身经验但是同时也会提高性腺激素的分泌,有利于保持激素调节能力,还能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的生长。

  再说了,你在做大重量训练的时候也需要消耗睾丸酮激素,然后再刺激分泌。任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素,更别说这么愉快的运动了。

  3.缓解压力

  性生活和健身一样,可以让人得到精神上的放松,瘦身经验缓解内心的压力。

  心理压力过大,会削弱人体的免疫系统,通过适当的性生活,可以有效的减少疾病的发生。

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