“水肿脸”看起来就像胖10斤!江疏影“吃盐”去
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  “水肿脸”看起来就像胖10斤!江疏影“吃盐”去水肿~!摘要:如果苏醒之后立即起床是非常危险的,尤其是老年人:有高血压、心脑血管疾病的人,一定要在床上慢慢动一动,记得要告诉家里的爷爷奶奶哦~

  你有没有发现,减肥资讯有时候一觉醒来,人好像就变胖了,脸变圆了,连眼睛都变肿了,看起来不仅疲累还很没精神,特别是圆圆脸的女生常常会怀疑最近是不是又胖了~

  但其实很有可能是水肿的关系,水肿跟胖的区别是很大的哦,有的人一觉醒来就水肿成了猪头,真是欲哭无泪。不光是我们,这些女星们也因此向粉丝们求救!

  其实娱乐圈中有不少明星都中过招呢,为什么有时候他们在荧幕上的脸忽大忽小、忽胖忽瘦,原来是因为他们和我们普通人一样,都因为容易水肿惹的祸呢!

  连一年敷700张面膜的范冰冰,也逃不过水肿的命运。因为休息不好,脸部显得轻微浮肿。

  不过大气立体的五官底子,肿了也是美美的。

  不过陈妍希就比较惨了,她因为脸本身就是肉肉的包子脸,一肿起来真的被网友们黑出天际了。

  还记得当年《神雕仙女》的中变成包子脸的小龙女吗?

  小S也是个易水肿体质呢,马上就要出活动了,结果脸和眼睛肿的不像话,观众看到还误以为动刀动针了呢。不过S姐,晚上太晚还是不要吃东西了吧,这可是导致第二天水肿的原因之一呢。

  放大看小S的水肿真的蛮严重的!

  江疏影在我们的印象中一直拥有精致小脸和纤细身材,最近参加半程马拉松赛,气色好到没朋友!

  不过,江疏影好气色的背后却离不开她的努力!

  为了瘦,江疏影晒出菜单:一把盐,一杯水,原来这就是明星界盛行的去肿大法。但是这种方法还是不建议学的。会导致脱水,对瘦是没作用的。

  早起就水肿?快check一下原因!

  我们这里提到的水肿

  是指由于作息习惯或其他原因导致的面部肌肤浮肿,

  并不是疾病哦,大家其实不用太担心。

  那么现在我们就来说说具体的原因和解决方法吧:

  one

  睡前喝水过多,引起脸部浮肿,

  这是由于水在体内排不出去,

  反映到脸上了。

  two

  睡眠不足失眠熬夜导致脸部浮肿,

  血液循环受影响,

  所以尤其会显现在眼周肌肤上。

  防水肿の基本守则

  ?保持充足睡眠,保证规律作息!夜间是重要的排毒时间,熬夜会让生理机能无法正常运作,多余水分和废物没办法正常代谢,就会造成水肿。

  ?一天所需的喝水量(c.c.)是体重(kg)乘以30,每次喝100~200c.c.别猛灌。而且还要好好掌握喝水时机,尽量集中在早上和下午,避免睡前喝太多水。

  ?运动!运动!运动!很重要说三次~养成运动习惯可以改善水肿。一周至少3次/一次30分钟以上。常坐在椅子上的学生或上班族,也要定期走动,畅通血液循环!减肥资讯

  ?饮食清淡,少油少糖少盐。重口味食物里的高钠会让水分滞留体内,而甜点饮料等高糖食物,也容易让下半身水肿。建议大家可以多吃排水消肿利尿的食物,比如:红豆水、薏仁。

  脸水肿了怎么快速消肿

  赖床5分钟

  当你看到这条建议的时候,心里是不是暗暗在想终于有一个赖床的理由啦,其实赖在床上是做一些伸展运动哦,而不是真正的躺着再睡会。我为什么这么建议呢,因为当我们在熟睡的时候大脑皮层属于抑制状态,如果苏醒之后立即起床是非常危险的,尤其是老年人:有高血压、心脑血管疾病的人,一定要在床上慢慢动一动,记得要告诉家里的爷爷奶奶哦~

  食用消肿食物

  冬瓜玉米汤:本身已是很好的减肥食品,减肥资讯同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥。不过,靠饮食瘦脸可别指望一天两天,只有让它成为你的生活习惯才行。只是,必须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。

  改变洗脸方式

  改变平日洗脸的方式,还没用洗面奶清洁脸部前,先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替,可以让血管收缩、扩张,促进肌肤的血液循环,可以排出多余的水分,有效消除脸部浮肿,让脸显小。先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾,重复3次。冷热水敷脸以后,将洗面乳挤在手上,搓一搓后,用顺时针打圈方式清洁脸部。

  颌关节按摩法

  按摩可以打通脸部经络,令血流顺畅,让毒素排出,对消除脸部浮肿很有帮助。

  步骤1全额头引流

  双手平放於额头上,双手轻且服贴的力道,引流至太阳穴,於太阳穴上定点按压。

  步骤2消眼睛浮肿

  按压承泣穴(位置在直视前方时,瞳孔的正下方),再以中指与无名指服贴於眼睛下方,引流至太阳穴,定点按压。

  步驟3放松咀嚼肌,让脸颊提拉

  按壓頰車穴三次(做咬牙切齒動作,雙頰最硬最突出的地方),按壓時會有點痠;將手掌貼附於臉頰上,以引流方式帶到耳朵前。

  步骤4疏通骨缝旁的阻塞

  以双手大拇指反扣下巴的骨缝,依序往耳朵方向,做各四点按压。(骨缝指的是骨头旁的间隙,很简单,只要按压骨头旁的肌肉即可)

  步骤5排除多余组织液

  以双手捧着脸的姿势,由下巴开始,作拉提手势至耳下;到耳下後,双手顺势往下引流至锁骨,并稍微按压。(耳朵下方和锁骨下方各有一个淋巴结,将多余组织液引流到淋巴结疏通)

  好啦,容易水肿的MM不用桑心,get这些技能后你也能有轻松变小脸。

  听说点了大拇指的脸都会小两圈哦

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