8个月轻松减掉76斤 182斤和106斤完全两个世界!!
分类:减肥资讯

  8个月轻松减掉76斤 182斤和106斤完全两个世界!!摘要:因为要带宝宝的缘故,所以运动的时间比较少,但是每当宝宝睡着了的时候,减肥资讯我就会忙里偷闲的跳郑多燕操,如果再有空闲的话就会去爬爬山,或者去俱乐部参加活动,我觉得运动方面强度要适中,身心一定要保持愉悦,这样运动才能起到好的效果。

  体重106斤和182斤的世界是完全不同的吗?

  这个,也太精辟了吧!

  这个,我竟无言以对

  这个,也太直接了吧!

  这个,完全是两个世界

  每个胖子心中都会有不同的答案,但最有资格回答这个问题的是我们今天故事的主人公念念同学,从182斤减肥到106斤,历时8个月,减肥76斤!她的故事就像一部连续剧,有难过、有心酸、有刻骨铭心,也有差一点就放弃……而她就像连续剧的女主角,减肥资讯顶着女主的光环,经历酸、甜、苦、辣,终于成了那个最美的自己。

  音乐放起来,今天的故事带你走进106斤和182斤的世界里,一起感受励志女孩念念的减肥心路历程。

  往日时光

  谭维维-谭某某

  往日时光

  谭维维-谭某某

  人物档案

  姓名:李念念

  昵称:念念

  年龄:29岁

  城市:重庆

  星座:天蝎座

  身高:158cm

  减重前:182斤

  减重后:106斤

  减肥事迹:历时8个月减肥76斤,成为最美的自己

  苗条身材变成胖子

  故事开始前,先让大家记住我曾经苗条时候的样子,虽然也不是太瘦,但也是一个爱美的小女子。

  年轻的时候也是瘦瘦哒

  在这之前,我也一直在与肥肉作斗争,最瘦的时候98斤,一般都是在105斤左右徘徊,一不注意会飙升到110多斤,小S说过好女不过百,所以一直都在控制饮食、保持身材。

  这个时候,我的世界还是很美好的,从来不会为了穿哪件衣服而发愁,感觉整个世界都是自己的,虽然自己算不上漂亮,但是至少对得起自己。

  自从2012年10月份开始,由于爱情的滋养,肉肉就不知不觉慢慢出现了。

  发现自从变胖了以后自拍就开始变少了,为什么没有全身?就是因为长胖了,不敢露!2013年1月6日,我和我先生登记结婚,因为太胖,担心拍婚纱照太丑了就不敢去拍,那个时候的我是这个样子的。

  结婚典礼上,我笑得像贾玲

  值得一提的是我的婚纱是加价量身定做的,不是有钱任性,是我太胖!之后怀上了小宝宝,于是纵容自己吃的借口终于找到了!就算吃得多,营养也会被孩子吸收。2013年10月10日,我的天使宝宝降临了,为了让孩子有足够的奶水,每天吃的特多,每顿两大碗补汤(吃面的大碗哟),一番折腾后我变得越来越胖!见下图(胆小怕事者、有心脏病者慎看!!)

  我当时182斤!一下子从爱美的小女子变成了中年大妈,家人非常担心我的身体,那么胖,减下来得多困难!!而我的世界也从此发生了360度的大反转。

  182斤仿佛被世界抛弃

  等我长到了182斤,一系列的烦恼随之而来,比夏洛特还烦恼。

  现在通过我的专业知识分析了一下我可以长到182斤的原因不单单是因为吃。

  第一、由于以前一直的饮食不规律,例如为了漂亮,少吃、节食这样日积月累,随着年龄的增长造成新陈代谢率下降。

  第二、之前一直都与肥胖作斗争,做了运动,瘦了,不做了,又长肉了;听说针灸不错,又去针灸,依然是瘦了,最后还是长肉了;有人说某古方美容院的拔火罐效果不错,好嘛,我去试试,办了张终身减肥卡,隔天一次拔火罐,控制饮食,中午只能吃一荤两素,菜和饭加起才准吃一碗,OK,听你的,瘦是瘦了……但同时身体内分泌平衡可能也失调了,一直在减肥,最后越减越肥!(相信这是相当大一部分女同胞的心声!!)

  第三,就是怀宝宝后肆无忌惮的补充营养,也是盲目的!这是催化剂!

  就这样,体重不过百的世界一去不复返,随之而来的182斤的噩梦。

  我就像被充了气的气球,一发不可收拾,镜子不敢照、商场不敢逛、聚会不敢去…只能躲在家里默默地难过,值得庆幸的是我并没有失去我坚定的减肥信念,因为我一直坚信,女人就该对自己好一点,只有活出美丽,才能活出自己!

  8个月76斤重回100斤世界!

  2014年6月,有缘结识我的营养师玲玲,由于简单地相信,加上一个个神奇的效果对比,于是开始了我轻松加愉快的减肥之旅……

  8个月减肥了76斤!而且非常健康,皮肤比以前还要好!精力、体力都得到全方位的提升!身体内外都得到巨大的变化,现在开始秀秀我的减肥历程照片咯!

  刚开始减肥的时候182斤

  一周减了6斤,效果看不太出来,主要是基数太大了!

  两周减了10多斤,效果开始凸显

  一个月减了20多斤,效果已经有点明显了

  减了30斤左右,虽然还是一坨肉,不过比182斤还是好太多!

  这是我减了40斤左右的时候,重点来了,开始我妈不相信我减肥,现在我妈看到我的的效果,她也来跟我一起减了!

  这是减了45斤的时候,虽然看起来还是显胖,但已经是我人生的一大步了,美好的世界正张开双手迎接我。

  这样还不明显,等我瘦到了50斤以后,穿上182斤时穿的XXXXXXL的衣服!突然感觉整个世界太美妙了。

  幸福突然来的太快,公司邀请我走秀,第一次走秀,但是我很自信!因为我真的瘦了!

  继续坚持不懈,每个月、每天我都觉得自己有改变,以下是我的终极效果,8个月成功减肥了76斤!

  女神经的前提也必须是女神呀!

  气质优雅,完全女神范

  完全hold住辣妈形象

  瘦下来,我最摇摆!

  当然也是卖得了萌滴

  我是怎么瘦下来的呢,其实我减肥的方法很简单,认真吃营养餐,注意饮食的均衡搭配,听教练的话,坚持80%营养+20%运动=真正健康,这样就轻轻松松瘦下来了!

  饮食方面:

  除了早晚按时吃营养餐,中午的正餐尽量少油少盐,最好是凉拌菜或者是水煮菜,加上一碗白米饭,肉类的方面尽量少用炒和炸的方式,清蒸或者水煮都是非常好的,优质的虾肉和鱼肉是我的最爱。(还有一个我的独家小秘密:就是弄一个小调料盒,鸡肉、鱼肉、虾肉清蒸后蘸着吃,味道很鲜,营养也基本保留了。)

  运动方面:

  因为要带宝宝的缘故,所以运动的时间比较少,但是每当宝宝睡着了的时候,我就会忙里偷闲的跳郑多燕操,如果再有空闲的话就会去爬爬山,或者去俱乐部参加活动,我觉得运动方面强度要适中,身心一定要保持愉悦,这样运动才能起到好的效果。

  小建议:

  1、零食一定不能贪吃哦,如果贪吃了也一定要增加运动量来弥补。

  2、一定不要熬夜,晚上11点前准时睡觉,这样减肥效果会更好。

  3、不节食也不暴饮暴食,吃饭七分饱,注意营养均衡。

  4、记录下自己的减肥历程,会很有成就感的,也会更加激励自己。

  8个月减了76斤是一个什么样的感觉呢?感觉非常非常棒!可以买很多很多衣服,可以和宝宝一起穿亲子装,被小朋友叫做姐姐,老公已经笑得合不拢嘴了,而最终要的是自己没有辜负自己,自己是最美的自己,现在我还在继续减肥,我的目标是100斤以内,我相信我一定可以的!

  看完了念念的励志减肥故事,更多的是欢乐和喜悦,即使是长胖了也要有乐观的心态。你感受到182斤和106斤世界的不同了吗?对减肥动心了吗?你可以不倾国倾城,但你可以倾其所有,美丽今生。

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