3类常见食物的瘦脸方法
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  3类常见食物的瘦脸方法摘要:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。但如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。

  平日三餐中多吃些可以消肿利湿的蔬菜,如冬瓜等。多吃以下三类常见食物是瘦脸的好方法。

  多吃补气血的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变地干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴。减肥资讯肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

  

 

  多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好食物,减肥资讯更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。

  多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性。

  特别提醒:如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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