《扶摇》剧中杨幂带火了露肩装,塑造手臂曲线
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  《扶摇》剧中杨幂带火了露肩装,塑造手臂曲线我猜你很需要!摘要:当手臂上侧的外部围着臂骨(见图片中的“活动箭头”)向内收紧时,所有手指关节均匀用力按压。

  《扶摇》剧中杨幂带火了露肩戏服

  穿在身上无比性感!

  大幂幂这白色的漏肩戏服搭配上黑色的长裤

  衣服休闲的打扮

  说是最新的风格时装都有相信

  话说大幂幂的小露香肩真的是很美

  你有没有被安利到很想要这样的衣服

  只是在看看自己肩膀的肉肉

  额。。。。想放弃

  手臂粗会为很多女生带来困扰

  特别是夏天

  让人很难自信地穿上漂亮的

  无袖装、吊带裙等

  手臂粗的原因可能是平时手臂活动太少

  导致手臂处脂肪堆积

  比如一些白领

  也可能是过度训练和使用

  造成肌肉块过大

  比如带小孩的妈妈

  想要练出完美的手臂曲线

  又不想把手臂练粗

  进行瑜伽练习是一个非常不错的选择

  瑜伽不仅能平复我们的内在波动

  同时也能塑造出绝对漂亮的手臂

  瑜伽的许多姿势

  都能够增强上背部和双肩的力量

  并且不会使肌肉形态变粗

  小编来介绍能塑造手臂曲线的瑜伽动作

  这些动作能让你练出适合你体型的

  修长紧实的肌肉线条

  让你自信地穿上那些露出手臂的衣服

  靠墙半犬式

  开始时,面对一面墙站立,双脚打开与髋同宽。

  双手推墙,与肩同宽,和躯干成一条直线,与地面平行。

  前侧肋骨向内收紧,下腹部上提,拉长下背部,不要有任何弓起。

  当手臂上侧的外部围着臂骨(见图片中的活动箭头)向内收紧时,所有手指关节均匀用力按压。

  保持双肩外侧和身体两侧延长,减肥资讯同时双肩内侧和颈根部放松。

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