4天减肥套餐推荐,让你越吃越享瘦

4天减肥套餐推荐,让你越吃越享瘦

4天减肥套餐推荐,让你越吃越享瘦摘要:想要健康减肥就一定要试试减肥套餐,今天,小编推荐了适合中国人吃的几款瘦身餐,坚持10日,天天吃,天天都在变瘦。想要美丽就一定不要...[详情]

19年12月31日

“一字马”全攻略,从“僵硬”到“柔

“一字马”全攻略,从“僵硬”到“柔软”的过

一字马全攻略,从僵硬到柔软的过程摘要:双腿抬高伸直,向两侧打开,左右手分别握住脚后跟,保持30秒左右,然后用两根手指扣住大脚趾,来到快乐婴儿式,把双脚往里拉。保持这...[详情]

19年12月31日

2大瘦身秘籍打造S型性感线条

2大瘦身秘籍打造S型性感线条

2大瘦身秘籍打造S型性感线条摘要:红枣搭配鸡蛋营养丰富,不仅可以有效丰胸,还具有美容的功效 一、瘦腿食谱 1、红豆冬瓜去浮肿汤 材料:冬瓜400g、红豆200g 调料:盐 做法: 1、先...[详情]

19年12月31日

6招狂瘦上半身 苹果型身材就这么减

6招狂瘦上半身 苹果型身材就这么减

6招狂瘦上半身 苹果型身材就这么减摘要:因为梨型身材主要是下半身肥胖,所以要特别加强下半身的运动,减肥资讯比如爬楼梯、深蹲都能有效瓦解下半身所囤积的脂肪。 我们先来科...[详情]

19年12月31日

9种减肥蔬菜,瘦身效果超好

9种减肥蔬菜,瘦身效果超好

9种减肥蔬菜,瘦身效果超好摘要:在所有的减肥食品中,蔬菜是我们每天都需要补充,而蔬菜又是绿色健康的减肥食物。那么,吃什么蔬菜可以减肥呢?下面,小编为你介绍9种减肥蔬...[详情]

19年12月31日

“打飞机”会影响健身效果吗?

“打飞机”会影响健身效果吗?

打飞机会影响健身效果吗?摘要:你旺盛的那啥并没有导致睾酮的下降,相反,消耗睾酮反倒有助于保持激素调节能力,广为流传的撸了就没有了这种说法,其实完全错误,性行为会消耗部分...[详情]

19年12月31日

5类人不要喝豆浆

5类人不要喝豆浆

5类人不要喝豆浆摘要:胃肠道功能不适者不宜过多食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所...[详情]

19年12月31日

7款燕麦减肥餐 营养丰富又瘦身

7款燕麦减肥餐 营养丰富又瘦身

7款燕麦减肥餐 营养丰富又瘦身摘要:燕麦Oats(Avena sativa),就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。其自身的营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代...[详情]

19年12月31日

10种健身减肥期间吃的食物

10种健身减肥期间吃的食物

10种健身减肥期间吃的食物摘要:10种健身减肥期间吃的食物,快来看看! 1、西兰花 西兰花每100克含有的热量是33卡,西兰花含有的营养非常全面,而且还含有大量的纤维素,能够有效...[详情]

19年12月31日

4个“坐瑜伽”,让你腹部的赘肉一斤斤

4个“坐瑜伽”,让你腹部的赘肉一斤斤地掉_3

4个坐瑜伽,让你腹部的赘肉一斤斤地掉摘要:坐在地上,垫一个小垫,便于稳定,两腿向前伸直;弯右小腿,把右脚放在左大腿上,脚底朝上;弯左小腿,把左腿放在右大腿上面。 1、简...[详情]

19年12月31日

5分钟瘦臀操 “办公臀”变翘臀

5分钟瘦臀操 “办公臀”变翘臀

5分钟瘦臀操 办公臀变翘臀摘要:美臀是练出来的,可不是坐出来的!每天8小时,PP与椅子的亲密接触让我们的臀型越来越糟糕。我们赶快来进行拯救扁平大臀的计划。 专家认为,脂肪...[详情]

19年12月30日

“全球最美胸部”:我不为我的性感感

“全球最美胸部”:我不为我的性感感到抱歉,

全球最美胸部:我不为我的性感感到抱歉,也不为我的裸照感到羞耻摘要:这姑娘可不简单,能把影后珍妮佛?劳伦斯踩在脚下,登上美国男性杂志 Esquire - 时尚先生的年度女性排行榜...[详情]

19年12月30日